舟山在线:糖尿病患者如何控制血糖?做好这5个保健措施,血糖乖乖听话

admin/2020-03-31/ 分类:热点/阅读:

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对于糖尿病患者来讲,控制血糖最为重要的事,把血糖控制平稳了,可怕的糖尿病并发症才能慢点到来。但是现如今很多糖尿病患者都宅在家里,没有办法出门,这个时候又应该如何控制好自己的血糖呢?接下来让我们一起来了解一下。

特殊时期糖尿病患者应该如何控制好自己的血糖呢?

1、定时吃降糖药物或者注射胰岛素

现如今糖尿病的主要治疗方式主要有两种,分别是吃降糖药物或者注射胰岛素。所以要想控制好血糖,一定要按时按量的吃药和注射胰岛素,不能自己随意的更改药物,也不能三天打鱼两天晒网不按时吃药。如果近段时间血糖控制的不好,应该去医院寻求医生的帮助,看应该怎样更改治疗方案。

2、饮食控制不放松

虽然近一段时间没有办法自由的出门,但是在饮食方面该控制的时候还是需要严格控制。有的糖尿病患者会出现食材供应不足的情况,但是这个时候也不能放松警惕,吃下一些会导致血糖上升的食物。升糖指数较高的食物对于糖尿病患者来讲是不能碰的,但是升糖指数低的食物选择的范围也很广,一定要克制自己。

3、运动不可停止

并不是所有的运动都是需要外出运动的,很多家中的运动也有很好的锻炼功效,对于糖尿病患者来讲也是不能够停止运动,这是最好的辅助降糖的方式。可以在家中跳一段健身操或者打一套太极拳,多做家务也是能够使人体活动起来的。如果有条件可以购买一些基础的健身器械,自己在家锻炼也很合适。

4、检测血糖很重要

现如今疫情期间,去医院这件事还是要谨慎一些的,但是检测血糖这件小事在家中也可以做到。家中检测血糖的血糖仪有必要买一台,自己在家检测血糖,既能够规避风险,也能够随时知晓自己控制血糖的情况。但是如果身体出现了不适,还是应该去医院寻求医生帮助,这件事不可以拖延。

5、良好的生活习惯要养成

虽然在家中没有办法上班,但是必须要养成良好的生活习惯,不可以在生活习惯上放纵自己。比如说不能熬夜,熬夜会导致血糖上升,让血糖出现波动的情况,也不能暴饮暴食,暴饮暴食也会使血糖控制出现问题。抽烟喝酒能戒掉就戒掉吧,对于身体健康是种损害,也容易导致糖尿病并发症的到来。

特殊时期要特殊对待,唯一不变的就是要做好控制血糖这件事,以上便是糖尿病患者控制血糖需要注意的几个方面,希望对大家有所帮助。

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